Burnout: trocar de emprego não é, na maior parte das vezes, uma garantia de evitá-lo!
Burnout: trocar de emprego não é, na maior parte das vezes, uma garantia de evitá-lo!
Como uma psicóloga que atende imigrantes e expatriados, tenho atendido com grande frequência profissionais de diferentes nacionalidades com queixas de stress extremo ou com quadro de burnout.
Burnout é um quadro sintomático originado no local de trabalho que se caracteriza, principalmente, pelo alto grau de stress que leva ao profissional ao esgotamento físico e emocional. Há uma carga psicológica que envolve uma cobrança excessiva por parte da chefia, e pares e está também ligada à cultura organizacional da empresa que o profissional trabalha, em que a exigência por respostas rápidas, entregas simultâneas e dedicação extrema contribuiu para acelerar a instalação de um processo de burnout.
Durante o processo de ajuda a estes profissionais acometido com burnout, uma das primeiras soluções ventiladas é a saída do emprego onde este quadro apareceu, algo legítimo e que deve ser discutido seriamente nas sessões, entretanto pela minha experiência, na maior parte das vezes, não resolve como uma solução permanente!
O que vivenciei no meu trabalho com estes profissionais - que simplesmente mudaram de emprego e não quiseram focar na raiz do aparecimento do burnout:
a) A repetição deste mesmo quadro, após período de adaptação no novo emprego;
b) Ou, então o surgimento de um "burnout" em outra esfera da vida, tais como no relacionamentos pessoais, com os filhos.
c) Ou o aparecimento de um tipo de "burnout" durante o processo de conquista de uma meta não profissional, exemplo: aprender uma nova língua estrangeira, emagrecer, encontrar um novo parceiro amoroso. Caso você esteja vivenciando uma destas situações, marque um intake.
Por que este profissional retorna a ter um quadro de burnout, mesmo mudando de emprego?
Pela minha experiência, ele retorna porque a raiz que o leva a repetir os comportamentos que ajudam a sustentar o quadro de burnout não se tornaram conscientes, ou seja, o profissional não sabe o que o leva a voltar ao mesmo quadro que teve no emprego antigo. Sim, é o que você pensou, toda doença existe a nossa parte do desenvolvimento do quadro. Não é uma culpabilização, mas sim a tomada de consciência de que se deve sempre perguntar: Como eu deixei chegar a esta situação?Para deixar ainda mais claro: o ambiente organizacional é um dos fatores que propicia o surgimento do burnout, entrentanto o trabalhador pode ser o aliado no próprio desenvolvimento desta síndrome.
Como seria isso? Se o profissional é super exigente consigo mesmo, perfeccionista, tem dificuldade de "dizer não", sente-se cultpado quando erra, valoriza em demasia a opinião dos outros, etc, este pode ser uma presa fácil para um ambiente organizacional onde o burnout é prevalente. E preciso ressaltar que a maioria dos ambientes organizacionais está exigindo em demasia, e se tem em seus quadros de funcionaários, pessoas com as características descritas acima, estas com certeza terão uma maior probabilidade de ter burnout. Se você se percebe assim, marque um intake aqui.
Uma outra pergunta que você pode fazer é: Então porque ele, às vezes, muda de emprego e não tem mais burnout neste novo emprego, mas em outra esfera da vida passa a ter os mesmos sintomas de um burnout ?
Isso acontece porque ainda ele não tem consciência dos comportamentos que ajudam no desenvolver do burnout, então por achar que simplesmente é o trabalho que sozinho produz, ele continua reproduzindo os mesmos comportamentos na outra espera da vida. Desta forma, conhecer como nós contribuimos para que o burnout apareça, quais os benefícios inconscientes que temos, são cruciais para eliminar a repetição do burnout. Um profissional que na vida em geral é exigente em suas relações pessoais, autocrítico, valoriza demais o que as pessoas pensam dele, se reconhece como alguém de valor apenas quando alcança algo, tem grande disposiçãqo para o burnout. Se você se percebe assim, marque um intake aqui.
Nas nossas sessões, você tomará consciência dos comportamentos que contribuem no desenvolvimento deste quadro e aprenderá como evitá-los, podendo assim ser mais feliz na sua vida profissional e pessoal. Se você já teve por diversas vezes burnout, já mudou de emprego e continua aparecendo este quadro, ou teve quadro semelhante a um burnout em outras áreas da vida, marque seu intake aqui.
Estarei muito feliz em te ajudar
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TEXTO CRIADO INTEIRAMENTE PELA AUTORA.
FOTO DA GALERIA DO WIX.
