Como são as sessões e os primeiros resultados!!

Olá, seja bem-vinda (o)! Neste artigo, falarei sobre como são as sessões e os primeiros resultados que você pode perceber com as sessões comigo.

Primeiramente, temos conversa de no máximo 20 minutos para avaliarmos junta(o)s se eu posso te ajudar e se poderá existir uma conexão entre nós que permita que possamos trabalhar juntas(o), além disso informações sobre o preço das sessões e regras que são importantes para o bom andamento da nossa parceria durante seu desenvolvimento serão apresentadas. Caso reconheçamos que há uma abertura para a criação de uma conexão duradoura entre nós, do meu lado, eu reconheço que posso te ajudar e, do seu lado, você perceba que sou capaz de te ajudar, marcamos, então a primeira sessão.

Nesta primeira sessão, vamos deixar compreensível para mim e principalmente para você, qual é o verdadeiro objetivo que você quer alcançar na sua vida. Muitas vezes, o cliente chega com uma questão que, no final desta primeira sessão, fica claro que o que realmente está sendo um problema não tem nada a ver com o que foi dito no início da nossa conversa. Não se assuste, isso é comum! Maior parte das vezes, temos mitos, crenças que nos atrapalham de compreender o que realmente está acontecendo na nossa vida.

Além de identificar o real problema, também buscarei informações importantes sobre sua vida. Ainda nesta sessão, fazemos alguns exercícios práticos. Estes exercícios são vivências para que você possa ter contato com o que você acha que sabe sobre você mesmo e o que está escondendo de si mesma para não resolver o seu problema. Pense comigo: se realmente você já soubesse resolver o que te atormenta, você não estaria procurando ajuda, não é mesmo?

Durante as próximas sessões, vamos identificar na sua realidade onde este problema identificado aparece, e o que acontece quando ele aparece, quais sentimentos possui e o que faz para lidar com eles. Com certeza o seu problema aparece revestido em diferentes formas, portanto, é importante expressá-lo. Para cada sessão uma situação será trabalhada, buscando revelar como você ativamente participa do problema e eu te direi como você pode parar de repetir ou ativar o problema. Você terá oportunidade de durante as sessões colocar em prática o que proponho que você faça quando tiver que lidar com sua queixa, desta forma você estará mais segura em repetir quando tiver sozinha.

Ferramentas: As sessões são compostas de questionamentos que usam a mente racional e a percepção corporal. Desta forma, a cada sessão você irá descobrir o que te paralisa, te faz ter medo, alegria e tristeza - parte do corpo, e o que está por detrás da sua maneira de pensar e responder racionalmente ao seu problema - parte da mente. Haverá também exercícios práticos baseados na abordagem analítica ( Criança interior e adulto interno) e sistêmica (filosofia sistêmica). Estes exercícios práticos, são práticas/exercícios/atividades que já fazem parte do seu cotidiano, então você não gastará um tempo extra para fazer. Por exemplo, se você sente muita ansiedade em falar em público, e você está em sessão para trabalhar isso, então os exercícios, que te recomendarei, serão para serem feitos quando você necessitar falar em público.

Os primeiros resultados já começam a aparecer na quarta sessão (sabendo que isso acontece quando você realiza com foco os exercícios práticos durante a semana, observa a si mesma identificando o que está acontecendo com você e informa durante a sessão - por isso o seu comprometimento com sua melhora, é essencial: você usa os exercícios e já consegue minimamente controlar a ansiedade/medo, diminuir pensamentos negativos e controlar sentimentos invasivos, por exemplo.Também faz parte dos primeiros resultados, quando você começa a perceber sozinha o que você está fazendo para este problema existir.

Alguns clientes não conseguem apresentar os primeiros resultados logo no início em função de processos de auto sabotagem: não fazem os exercícios práticos com foco no que foi solicitado, não se abrem totalmente ao que é proposto durante as sessões Nestes casos, primeiro trabalho para que possa realmente se comprometer com seu próprio desenvolvimento.

Nas demais sessões, a sua autoconsciência vai aumentando ainda mais: você percebe que ainda não consegue eliminar totalmente o que te aflige, mas tem a consciência de que você já sabe de onde está vindo aquele medo e insegurança, isto lhe dar uma sensação de poder. Além disso, com os exercícios práticos que você aprende a usar, você já sozinha consegue amenizar os sintomas e controlar mais a sua vida. Com o trabalho ainda em desenvolvimento, você sabe dizer nas sessões onde ainda precisa atuar, onde já consegue lidar e o que ainda é muito doloroso enfrentar.

A cada 10 sessões, fazemos uma avaliação conjunta de como estão sendo os impactos das sessões na sua vida, se houve mudanças, o que ainda precisa ser trabalhado, etc.

Muitos clientes trazem mais de um problema para trabalhar nas sessões. Então assim que um é solucionado, partimos para o outro. Muitas vezes, todos os problemas estão conectados a uma questão central, então aqui buscamos ir mais a fundo e com isso gastamos mais tempo.

Baseada na minha experiência com mais de 30 clientes atendidos em diferentes partes do mundo,( ver alguns depoimentos aqui), o resultado do processo terapêutico depende de 60% do cliente e 40% do terapeuta, visto que depende do cliente realmente querer mudar, pois é ele que precisa querer ir à terapia, reservar um tempo da sua agenda, realizar os exercícios práticos bem como se observar no seu dia a dia, encarar os desconfortos e desafios.

Desta forma, gosto de deixar claro que ao escolher me como sua psicóloga, estarei sempre invocando a auto responsabilidade do cliente na sua mudança e resolução de problemas.

Se você se identificou com a minha forma de trabalhar e percebeu que comigo, você terá mais forças para mudar e alcançar seus sonhos e/ou resolver seus problemas e queixas, clique aqui e marque uma conversa.