Como são as sessões e os primeiros resultados!!

Olá, seja bem-vinda (o)! Neste artigo, falarei sobre como são as sessões e os primeiros resultados que você pode perceber com as sessões comigo, Simony!

Quem é a profissional que faz os atendimentos?

Eu sou a Simony, psicóloga brasileira formada pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES), com mais de 20 anos de experiência profissional. Moro há mais de 5 anos na Holanda e trabalho com imigrantes e expatriados ao redor do mundo que possuem dificuldades emocionais em lidar com a vida fora do seu país de origem nos campos privado e profissional. Para saber mais sobre mim: leia aqui.

Primeiro Contato como acontece?

Após você entrar em contato comigo via whatsapp (clique aqui se já se decidiu) marcarei com você uma conversa (intake) de no máximo 20 minutos para avaliarmos junta(o)s se eu posso te ajudar e se existirá uma conexão entre nós que permita que possamos trabalhar juntas(o). Essa conversa acontece via whatsapp com uso de vídeo a fim de que possa haver um maior contato humano, ou seja, olho no olho.

Por que não digo o preço quando você me manda uma mensagem rápida no whatsapp?

É compreensível quando alguém me envia uma mensagem rápida perguntando pelo preço das minhas consultas. Entretanto, terapia não é um produto como uma roupa ou móvel em que você já sabe o que espera e sabe a cor, a marca que quer.

Terapia é um serviço, por isso responder qual é o preço da minha consulta, não te ajudará a decidir se realmente eu posso te ajudar e se teremos conexão neste tipo de trabalho. Comparar apenas diferentes preços não te permitirá decidir de forma consciente o melhor serviço para você. Em razão disso, marco uma conversa onde além do preço, te explico tudo sobre como eu trabalho.

Como é essa conversa (intake) de 20 minutos?

Durante esta conversa (intake), te guiarei a responder algumas perguntas de forma sucinta e objetiva sobre o que tem te afligido. A partir disso, poderei avaliar se realmente posso te ajudar.. Caso reconheçamos que há uma abertura para a criação de uma conexão duradoura entre nós. Sendo, do meu lado, a confirmação de que posso te ajudar e, do seu lado, você perceba uma conexão comigo e que sou capaz de te ajudar, então te informarei a respeito do preço das sessões e as principais regras que são importantes para o bom andamento da nossa parceria durante seu desenvolvimento. Caso você aceite as condições apresentadas para que possamos seguir juntas, marcamos então a primeira sessão.

Você realmente quer fazer terapia?

Baseada na minha experiência com mais de 50 clientes atendidos em diferentes partes do mundo,( ver alguns depoimentos aqui), o resultado do processo terapêutico depende de 60% do cliente e 40% do terapeuta, visto que depende mais do cliente realmente querer mudar, pois é ele que precisa querer ir à terapia, reservar um tempo da sua agenda, realizar os exercícios práticos bem como se observar no seu dia a dia, encarar os desconfortos e desafios.

Desta forma, gosto de deixar claro que ao você me escolher como sua psicóloga, estarei sempre invocando a sua auto responsabilidade na sua mudança e resolução de problemas. Se você já está convicta que é isto que você quer, então envie sua mensagem por aqui.

Como é a primeira sessão?

Nesta primeira sessão, vamos deixar compreensível para mim e principalmente para você, qual é o verdadeiro objetivo que você quer alcançar na sua vida. Muitas vezes, o cliente chega com uma questão que, no final desta primeira sessão, fica claro que o que realmente está sendo um problema não tem nada a ver com o que foi dito no início da nossa conversa. Não se assuste, isso é comum! Maior parte das vezes, temos mitos, crenças que nos atrapalham de compreender o que realmente está acontecendo na nossa vida.

Além de identificar o real problema, também buscarei informações importantes sobre sua vida. Ainda nesta sessão, fazemos alguns exercícios práticos. Estes exercícios são vivências para que você possa ter contato com o que você acha que sabe sobre você mesmo e o que está escondendo de si mesma para não resolver o seu problema. Pense comigo: se realmente você já soubesse o que te atormenta, você não estaria procurando ajuda, não é mesmo?

Como são as próximas sessões?

Durante as próximas sessões, vamos identificar na sua realidade onde este problema identificado aparece, e o que acontece quando ele aparece, quais sentimentos possui e o que faz para lidar com eles. Com certeza o seu problema aparece revestido em diferentes formas, portanto, é importante expressá-lo. Para cada sessão uma situação será trabalhada, buscando revelar como você ativamente participa do problema e eu te direi como você pode parar de repetir ou ativar o problema. Você terá oportunidade de durante as sessões colocar em prática o que proponho que você faça quando tiver que lidar com sua queixa, desta forma você estará mais segura em repetir quando tiver sozinha.

Que ferramentas utilizo para te ajudar?

As sessões são compostas de questionamentos que usam a mente racional e a percepção corporal. Desta forma, a cada sessão você irá descobrir o que te paralisa, te faz ter medo, alegria e tristeza - parte do corpo, e o que está por detrás da sua maneira de pensar e responder racionalmente ao seu problema - parte da mente. Haverá também exercícios práticos baseados na abordagem analítica ( Criança interior e adulto interno) e sistêmica (filosofia sistêmica). Estes exercícios práticos, são práticas/exercícios/atividades que já fazem parte do seu cotidiano, então você não gastará um tempo extra para fazer. Por exemplo, se você sente muita ansiedade em falar em público, e você está em sessão para trabalhar isso, então os exercícios, que te recomendarei, serão para serem feitos quando você necessitar falar em público.

Quando aparecem os primeiros resultados?

Os primeiros resultados já começam a aparecer na quarta sessão (sabendo que isso acontece quando você realiza com foco os exercícios práticos durante a semana, observa a si mesma identificando o que está acontecendo com você e informa durante a sessão - por isso o seu comprometimento com sua melhora, é essencial: você usa os exercícios e já consegue minimamente controlar a ansiedade/medo, diminuir pensamentos negativos e controlar sentimentos invasivos, por exemplo.Também faz parte dos primeiros resultados, quando você começa a perceber sozinha o que você está fazendo para este problema existir.

Com o tempo a sua autoconsciência vai aumentando ainda mais: você percebe que ainda não consegue eliminar totalmente o que te aflige, mas tem a consciência de que você já sabe de onde está vindo aquele medo e insegurança, isto lhe dar uma sensação de poder. Além disso, com os exercícios práticos que você aprende a usar, você já sozinha consegue amenizar os sintomas e controlar mais a sua vida. Com o trabalho ainda em desenvolvimento, você sabe dizer nas sessões onde ainda precisa atuar, onde já consegue lidar e o que ainda é muito doloroso enfrentar.

RESSALVA: Alguns clientes não conseguem apresentar os primeiros resultados logo no início em função de processos de auto sabotagem: não fazem os exercícios práticos com foco no que foi solicitado, não se abrem totalmente ao que é proposto durante as sessões Nestes casos, primeiro o ajudo para que possa realmente se comprometer com seu próprio desenvolvimento.

Quando acontece o feedback sobre as sessões?

A cada 10 sessões, fazemos uma avaliação conjunta de como estão sendo os impactos das sessões na sua vida, se houve mudanças, o que ainda precisa ser trabalhado, etc. Baseado nestas informações, eu ajusto as minhas intervenções, quando necessário.

Muitos clientes trazem mais de um problema para trabalhar nas sessões. Então assim que um é solucionado, partimos para o outro. Muitas vezes, todos os problemas estão conectados a uma questão central, então aqui buscamos ir mais a fundo e com isso gastamos mais tempo.

Se você se identificou com a minha forma de trabalhar e percebeu que comigo, você terá mais forças para mudar e alcançar seus sonhos e/ou resolver seus problemas e queixas, clique aqui e marque uma conversa.

INFO: Texto feito inteiramente pela Autora. Imagem feita por IA.