Como são as sessões e os primeiros resultados!!

Olá, seja bem-vinda (o)! Neste artigo, falarei sobre como são as sessões e os primeiros resultados que você pode perceber com as sessões comigo.

Após fazermos uma primeira conversa para avaliarmos junta(o)s se eu posso te ajudar e se existe uma conexão entre nós que permita que você possa alcançar seus objetivos através das sessões, marcamos a primeira sessão.

Nesta primeira sessão, vamos deixar compreensível para mim e principalmente para você, qual é o verdadeiro objetivo que você quer alcançar na sua vida. Muitas vezes, o cliente chega com uma questão que, no final desta primeira sessão, fica claro que o que realmente está sendo um problema não tem nada a ver com o que foi dito no início da nossa conversa. Não se assuste, isso é comum! Maior parte das vezes, temos mitos, crenças que nos atrapalham de compreender o que realmente está acontecendo na nossa vida.

Além de identificar o real problema, também buscarei informações importantes sobre sua vida. Ainda nesta sessão, fazemos alguns exercícios práticos. Estes exercícios são vivências para que você possa ter contato com o que você acha que sabe sobre você mesmo e o que está escondendo de si mesma para não resolver o seu problema. Pense comigo: se realmente você já soubesse resolver o que te atormenta, você não estaria procurando ajuda, não é mesmo?

Durante as próximas sessões, vamos identificar na sua realidade onde este problema identificado aparece, e o que acontece quando ele aparece, quais sentimentos possui e o que faz para lidar com eles. Com certeza o seu problema aparece revestido em diferentes formas, portanto, é importante expressá-lo. Para cada sessão uma situação será trabalhada, buscando revelar como você ativamente participa do problema e eu te direi como você pode parar de repetir ou ativar o problema. Você terá oportunidade de durante as sessões colocar em prática o que proponho que você faça quando tiver que lidar com sua queixa, desta forma você estará mais segura em repetir quando tiver sozinha.

Ferramentas: As sessões são compostas de questionamentos que usam a mente racional e a percepção corporal. Desta forma, a cada sessão você irá descobrir o que te paralisa, te faz ter medo, alegria e tristeza - parte do corpo, e o que está por detrás da sua maneira de pensar e responder racionalmente ao seu problema - parte da mente. Haverá também exercícios práticos baseados na abordagem analítica ( Criança interior e adulto interno) e sistêmica (filosofia sistêmica). Estes exercícios práticos, são práticas/exercícios/atividades que já fazem parte do seu cotidiano, então você não gastará um tempo extra para fazer. Por exemplo, se você sente muita ansiedade em falar em público, e você está em sessão para trabalhar isso, então os exercícios, que te recomendarei, serão para serem feitos quando você necessitar falar em público.

Os primeiros resultados já começam a aparecer na quarta sessão (sabendo que isso acontece quando você realiza com foco os exercícios práticos durante a semana, observa a si mesma identificando o que está acontecendo com você e informa durante a sessão - por isso o seu comprometimento com sua melhora, é essencial: você usa os exercícios e já consegue minimamente controlar a ansiedade/medo, diminuir pensamentos negativos e controlar sentimentos invasivos, por exemplo.Também faz parte dos primeiros resultados, quando você começa a perceber sozinha o que você está fazendo para este problema existir.

Alguns clientes não conseguem apresentar os primeiros resultados logo no início em função de processos de autosabotagem.: eles não fazem os exerc;icios práticos com foco no que foi solicitado, não se abrem totalmente ao que é proposto durante as sessões Nestes casos, primeiro trabalho para que possa realmente se comprometer com seu próprio desenvolvimento.

Nas demais sessões, a sua autoconsciência vai aumentando ainda mais: você percebe que ainda não consegue eliminar totalmente o que te aflige, mas tem a consciência de que você já sabe de onde está vindo aquele medo e insegurança, isto lhe dar uma sensação de poder. Além disso, com os exercícios práticos que você aprende a usar, você já sozinha consegue amenizar os sintomas e controlar mais a sua vida. Com o trabalho ainda em desenvolvimento, você sabe dizer nas sessões onde ainda precisa atuar, onde já consegue lidar e o que ainda é muito doloroso enfrentar.

A cada 10 sessões, fazemos uma avaliação conjunta de como estão sendo os impactos das sessões na sua vida, se houve mudanças, o que ainda precisa ser trabalhado, etc.

Muitos clientes trazem mais de um problema para trabalhar nas sessões. Então assim que um é solucionado, partimos para o outro. Muitas vezes, todos os problemas estão conectados a uma questão central, então aqui buscamos ir mais a fundo e com isso gastamos mais tempo.

Baseada na minha experiência com mais de 30 clientes atendidos em diferentes partes do mundo,( ver depoimentos aqui), percebo que dependendo da frequência do atendimento, os clientes gastam em torno de 6 meses (atendimento semanal) ou 12 meses ( atendimento de duas vezes por mês) para alcança seu objetivo/ solucionar o seu problema central. Ou seja, sentir que este problema não mais o atormenta, que consegue viver sem limitações e que houve uma clara mudança no comportamento, sentimentos e maneira de encarar a vida no que tange ao problema/queixa resolvido. Além disso, as pessoas dizem para você que perceberam a sua mudança. ( lembrar que para muitas pessoas esta mudança não será agradável então o que aponto aqui é que elas vão perceber as mudanças, mas pode ser que para elas as mesmas não sejam agradáveis).

Sendo que, caso queira resolver outra queixa, ou seja, queira continuar o processo, este gastará provavelmente em torno de 3 meses ( atendimento semanal) ou 6 meses ( atendimento de duas vezes por mês).

É importante ressaltar de novo que dependerá também do empenho do cliente em fazer os exercícios práticos com foco bem como de trazer suas dificuldades (material da sessões) para serem discutidos e trabalhados durante as sessões.

O resultado do processo terapêutico é 60% do cliente e 40% do terapeuta, visto que depende do cliente realmente querer mudar, pois é ele que precisa quer ir à terapia, reservar um tempo da sua agenda, realizar os exercícios práticos bem como se observar no seu dia a dia, encarar os desconfortos.

Não posso deixar de afirmar que há clientes que não vão seguir estes parâmetros de tempo de duração do acompanhamento para sua melhora de condição de vida. Desta forma, o mais importante é que o cliente consiga alcançar seus objetivos no seu tempo. As previsões acima são baseadas na minha experiência e não são "camisas de força".

Se você se identificou com a minha forma de trabalhar e percebeu que comigo, você terá mais forças para mudar e alcançar seus sonhos e/ou resolver seus problemas e queixas, clique aqui e marque uma conversa.