Fome Emocional e Perda de Peso no Exterior!

FOME EMOCIONAL E PERDA DE PESO no Exterior!

Neste artigo, expresso a relação entre a fome emocional e a dificuldade de emagrecer no Exterior, a minha experiência pessoal sobre este assunto e como trabalho nas sessões para a quebra da conexão entre fome emocional e ganho de peso.

O que é dificuldade de emagrecer no Exterior?

A dificuldade de emagrecer não é algo novo no mundo, mas ultimamente tem se tornado quase uma obsessão por parte da maior parte da população. Em minha experiência, cuidando de imigrantes/expatriados, quando esta questão do emagrecer aparece nas sessões, ela não demonstra apenas uma busca pelo corpo perfeito, mas também uma forma de distrair, substituir a frustração em relação a vivência internacional. Ou seja, o desejo de emagrecer a qualquer custo ou uma grande angústia de estar fora do peso torna-se uma forma de evitar lidar ou enxergar os problemas que enfrenta durante sua vida no exterior. Se já percebeu que isto é o seu caso, marque aqui sua sessão.

Qual é a relação entre fome emocional e aumento de peso?

Em função de não enfrentar de forma emocional os problemas que a vivência internacional está produzindo, grande parte dos imigrantes/expatriados começam a comer muito por gatilho emocional e, consequentemente, a ganhar peso, não conseguindo manter um peso desejado e acaba se sentindo frustrado e infeliz com esta situação. No meu caso, pelas fotos neste artigo, você pode ver que estava acima do peso.

Quando morei na Inglaterra passei por esta situação e ao avaliar o meu comportamento, percebi esta relação entre o emocional e o ganho do peso. Lá estava com dificuldades de adaptação, e precisei enfrentar estas dificuldade para superar esta fome emocional e assim parar de comer muito.

Na Holanda, país que moro atualmente, ao estudar sobre os ultraprocessados e aditivos pude verificar que estes viciam a mente; que comer estes tipos de alimentos, e ficar conectada longas horas em redes sociais durante o momento que come, cria um vínculo que te leva a comer mais e sem perceber. Foi aqui que pude melhor compreender sobre outros aspectos que contribuem para a potencialização da fome emocional. Caso queira conversar sobre sua situação, marque seu horário aqui.

Como trabalho para a superação desta conexão?

Desta forma, busco identificar os verdadeiros motivos para a fome emocional, os gatilhos envolvidos, e o que a cliente faz para não enfrentá-los, quais as fantasias e medos ocultos que ela vivencia no exterior.

Assim, este é o primeiro passo para encontrar a relação entre fome emocional e ganho de peso no exterior, mas a quebra desta conexão exige aumento de consciência emocional e corporal, algo que trabalho com os meus clientes, buscando superar esta conexão através de exercícios práticos durante a sessão. Já está preparada para que eu te guie neste desafio? Marque sua sessão aqui.

Qual é o meu diferencial ?

É importante deixar claro que profissionais da saúde como nutricionistas, profissionais da área de educação física e médicos especializados são indispensáveis neste tipo de tratamento. A combinação entre exercícios, comida saudável e acompanhamentos médico e terapêutico é a ferramenta adequada para superação e manutenção de um corpo e mente saudáveis.

O meu papel aqui é te ajudar no que considero a pedra mestra para que você realmente supere e mantenha o que deseja. Não adianta se alimentar de forma saudável, fazer exercícios regularmente, tomar remédios emagrecedores, se sua mente continua te sabotar. O que acontece, frequentemente, é que quando uma situação muito desafiante aparece, a pessoa voltar a comer desesperadamente a fim de suprimir as emoções, e consequentemente volta a ganhar peso.

Você quer deixar de viver dependente de remédios, de dietas e realmente ter um corpo e mente saudáveis por que você decidiu enfrentar sua fome emocional?

Marque sua sessão aqui.

Texto inteiramente escrito pela autora.

Fotos da autora!